ここ最近は、血液検査の結果にショックを受けて、YouTubeや本などで糖尿病について勉強していました 昨年ダイエットで体重を落としたときは、とにかく低糖質、タンパク質摂取！そして筋トレで減量成功✨ その後も体重はキープしていたんだけど、今振り返ると…